091128 コーチ3回目：体の向き

11月25日(土)　13:30～16:00　イトーゴルフガーデン　240球

2週間ぶりの練習、今回言われたのは下記２点

⑦体を平行：構えたとき右肩が前に出ているので、平行に。むしろ引くくらい。
⑧体が開くのを遅く：スイングの開始を手から、体後で。

右に出ることはほとんど無く。
「左に出てまっすぐ」か「まっすぐ出て、やや右に曲る」
ごくまれに、「まっすぐ出て、左に曲る」

PW、1W、UTも試すがPW以外は振り遅れか？左に出てしまう。

７Ｉ：○　100　→　110～120　→　120～140
ＰＷ：○　90
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①スタンス：近すぎ。手を落として着いたところ、背中を伸ばす。
②左足：曲げない
③スイング：上げたときと同じに。右手を離して練習
　　　　　　アウトサイドインにならないように、右奥にボール置いて練習。
④ハンドファースト：グリップに注意
⑤フェイスの向き：ずっと球を向けて、トップで地面に対して45度に
⑥左脇閉じる：まだ徹底できない
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091117 筋トレ

17日(火)　スクワット20回、スクワット(片足)各10回、腹筋30回、背筋20回

091114 コーチ2回目：フェイスの向き

11月14日(日)　14:30～16:00　イトーゴルフガーデン　240球

前回の③の練習で、アウトサイドインがかなり直ってきている。
今日教わったのは「フェイスの向き」。

④ハンドファースト：グリップに注意
⑤フェイスの向き：ずっと球を向けて、トップで地面に対して45度に
⑥左脇閉じる：まだ徹底できない

球が「まっすぐ」or「かるく左に出て、かるく右に曲がる」軌道になる
フェイスの向きが左で、軽くアウトサイドインになっているのか？

７Ｉ：○　100→110～120
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①スタンス：近すぎ。手を落として着いたところ、背中を伸ばす。
②左足：曲げない
③スイング：上げたときと同じに。右手を離して練習
　　　　　　アウトサイドインにならないように、右奥にボール置いて練習。
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スクワット30回、腕立て20回、腹筋20回、背筋20回
腹筋きつい・・・

091112筋トレ5日目

12日(木)　スクワット30回、腕立て20回、腹筋20回、背筋20回

昨日と同じ、腕立ては少し楽に

091111筋トレ4日目

11日(水)　スクワット30回、腕立て20回、腹筋20回、背筋20回

腹筋、きつい

091110 筋トレ3日目

８日(日)　スクワット20回、腕立て10回、腹筋20回
９日(月)　スクワット20回、腕立て10回、腹筋20回、背筋20回
10日(火)　スクワット20回、腕立て15回、腹筋20回、背筋20回

週5回はやってく予定

091108 ゴルフ、初コーチ：スタンス＆スイング

11月8日(日)　14:00～16:00　イトーゴルフガーデン　220球

７Ｉ：△　100Y

スイングを一から直すため、初めてレッスンを受けてみる。
アイアンのスライスを直すため下記のアドバイスもらう。

①スタンス：近すぎ。手を落として着いたところ、背中を伸ばす。
②左足：曲げない
③スイング：上げたときと同じに。右手を離して練習
　　　　　　アウトサイドインにならないように、右奥にボール置いて練習。

違和感すごいけど、しばらくはこのまま続ける予定。

11月１日打ちっぱなし

11月１日(日)　12:00～14:00　イトーゴルフガーデン　330球

１Ｗ：×
４Ｗ：△　140
ＵＴ：△　100～140
５Ｉ：△　135→100～120Y　
７Ｉ：△　110→90
ＰＷ：△　70→70　
Ｗ52：△　50

アイアンが前回に比べると飛距離でなかった
腕が上に上がらず、斜めに上がっていた。

【前回】
上に大きく上げる、下り坂で打つように上からたたく、体の近くで打つ