12月23日打ちっぱなし

今日はコーチ受けずに練習。　14：30～16：30　180球

１Ｗ：○　軽く打つとそこそこ
５Ｗ：△　テンプラ気味
５UT：◎　160前後？
５Ｉ：○　160前後？
７Ｉ：○　130～140
ＰＷ：◎　100

091219 コーチ5回目：ドライバー

12月19日(土)　15:30～17:30　イトーゴルフガーデン　240球
ドライバーを教わる

⑫手だけで始動しているので、体全体で始動する
まだ頭が突っ込んでいるので、残すように。

１Ｗ：△　140～左に出るがだいぶましに
５Ｗ：○　140～低い弾道
５UT：○　140～
７Ｉ：○　130～140
ＰＷ：◎　100
Ｗ52：○　80

------------------------------------------------------------
①スタンス：近すぎ。手を落として着いたところ、背中を伸ばす。
②左足：曲げない
③スイング：上げたときと同じに。右手を離して練習
　　　　　　アウトサイドインにならないように、右奥にボール置いて練習。
④ハンドファースト：グリップに注意
⑤フェイスの向き：ずっと球を向けて、トップで地面に対して45度に
⑥左脇閉じる：まだ徹底できない
⑦体を平行：構えたとき右肩が前に出ているので、平行に。むしろ引くくらい。
⑧体が開くのを遅く：スイングの開始を手から、体後で。
⑨ウッド：低く引いて低く打つ
⑩ドライバー：頭を残す
⑪ウッド：ゆっくり振る
------------------------------------------------------------

091206 コーチ4回目：ウッド

12月6日(日)　13:30～16:00　イトーゴルフガーデン　240球

今日はUTとドライバーを教わる

ウッド系もアイアン同様縦振りになっているので、
⑨ウッド：低く引いて低く打つ

体がが突っ込んでしまい、上から球を叩き潰しているのでテンプラになるので
⑩頭を残す

振り遅れてしまうので
⑪ウッド：ゆっくり振る

１Ｗ：△　140～まだテンプラぎみ
５Ｗ：△　140～低い弾道
５UT：○　140～
７Ｉ：○　100　→　110～120　→　120～140
ＰＷ：○　90

------------------------------------------------------------
①スタンス：近すぎ。手を落として着いたところ、背中を伸ばす。
②左足：曲げない
③スイング：上げたときと同じに。右手を離して練習
　　　　　　アウトサイドインにならないように、右奥にボール置いて練習。
④ハンドファースト：グリップに注意
⑤フェイスの向き：ずっと球を向けて、トップで地面に対して45度に
⑥左脇閉じる：まだ徹底できない
⑦体を平行：構えたとき右肩が前に出ているので、平行に。むしろ引くくらい。
⑧体が開くのを遅く：スイングの開始を手から、体後で。
------------------------------------------------------------

091128 コーチ3回目：体の向き

11月25日(土)　13:30～16:00　イトーゴルフガーデン　240球

2週間ぶりの練習、今回言われたのは下記２点

⑦体を平行：構えたとき右肩が前に出ているので、平行に。むしろ引くくらい。
⑧体が開くのを遅く：スイングの開始を手から、体後で。

右に出ることはほとんど無く。
「左に出てまっすぐ」か「まっすぐ出て、やや右に曲る」
ごくまれに、「まっすぐ出て、左に曲る」

PW、1W、UTも試すがPW以外は振り遅れか？左に出てしまう。

７Ｉ：○　100　→　110～120　→　120～140
ＰＷ：○　90
------------------------------------------------------------
①スタンス：近すぎ。手を落として着いたところ、背中を伸ばす。
②左足：曲げない
③スイング：上げたときと同じに。右手を離して練習
　　　　　　アウトサイドインにならないように、右奥にボール置いて練習。
④ハンドファースト：グリップに注意
⑤フェイスの向き：ずっと球を向けて、トップで地面に対して45度に
⑥左脇閉じる：まだ徹底できない
------------------------------------------------------------

091117 筋トレ

17日(火)　スクワット20回、スクワット(片足)各10回、腹筋30回、背筋20回

091114 コーチ2回目：フェイスの向き

11月14日(日)　14:30～16:00　イトーゴルフガーデン　240球

前回の③の練習で、アウトサイドインがかなり直ってきている。
今日教わったのは「フェイスの向き」。

④ハンドファースト：グリップに注意
⑤フェイスの向き：ずっと球を向けて、トップで地面に対して45度に
⑥左脇閉じる：まだ徹底できない

球が「まっすぐ」or「かるく左に出て、かるく右に曲がる」軌道になる
フェイスの向きが左で、軽くアウトサイドインになっているのか？

７Ｉ：○　100→110～120
------------------------------------------------------------
①スタンス：近すぎ。手を落として着いたところ、背中を伸ばす。
②左足：曲げない
③スイング：上げたときと同じに。右手を離して練習
　　　　　　アウトサイドインにならないように、右奥にボール置いて練習。
------------------------------------------------------------
スクワット30回、腕立て20回、腹筋20回、背筋20回
腹筋きつい・・・

091112筋トレ5日目

12日(木)　スクワット30回、腕立て20回、腹筋20回、背筋20回

昨日と同じ、腕立ては少し楽に

091111筋トレ4日目

11日(水)　スクワット30回、腕立て20回、腹筋20回、背筋20回

腹筋、きつい

091110 筋トレ3日目

８日(日)　スクワット20回、腕立て10回、腹筋20回
９日(月)　スクワット20回、腕立て10回、腹筋20回、背筋20回
10日(火)　スクワット20回、腕立て15回、腹筋20回、背筋20回

週5回はやってく予定

091108 ゴルフ、初コーチ：スタンス＆スイング

11月8日(日)　14:00～16:00　イトーゴルフガーデン　220球

７Ｉ：△　100Y

スイングを一から直すため、初めてレッスンを受けてみる。
アイアンのスライスを直すため下記のアドバイスもらう。

①スタンス：近すぎ。手を落として着いたところ、背中を伸ばす。
②左足：曲げない
③スイング：上げたときと同じに。右手を離して練習
　　　　　　アウトサイドインにならないように、右奥にボール置いて練習。

違和感すごいけど、しばらくはこのまま続ける予定。

11月１日打ちっぱなし

11月１日(日)　12:00～14:00　イトーゴルフガーデン　330球

１Ｗ：×
４Ｗ：△　140
ＵＴ：△　100～140
５Ｉ：△　135→100～120Y　
７Ｉ：△　110→90
ＰＷ：△　70→70　
Ｗ52：△　50

アイアンが前回に比べると飛距離でなかった
腕が上に上がらず、斜めに上がっていた。

【前回】
上に大きく上げる、下り坂で打つように上からたたく、体の近くで打つ

10月25日打ちっぱなし

10月25日(日)　15:00～17:30　イトーゴルフガーデン　120球

１Ｗ：○　
５Ｉ：○　135Y　
７Ｉ：○　110Y　低いティから練習
７Ｉ(JPX)：○　120Y　低いティから練習
ＰＷ：○　70Y　低いティから練習

アイアンが○
上に大きく上げる、下り坂で打つように上からたたく、体の近くで打つ

10月24日打ちっぱなし

10月24日(土)　14:30～16:30　イトーゴルフガーデン　180球

１Ｗ：△　　
７Ｉ：△　90Y　低いティから練習
ＰＷ：○　70Y　低いティから練習
52度：△　60Y

全然飛ばなくなった・・・

10月4日打ちっぱなし

10月4日(日)　13:00～15:30　イトーゴルフガーデン　220球

１Ｗ：○　
５Ｉ：△　135Y　
７Ｉ：△　100～115Y　低いティから練習
ＰＷ：○　70～80Y　低いティから練習
52度：△　60Y

アイアンは
「上げて上げる」「上から当てる」（飛距離）
「体重移動」（スライス）
を意識すると先週よりましに。

チャンピオンのフルジップジャケット到着

思っていたよりちょっと生地が薄かったけど、まあok

9月26日打ちっぱなし

9月26日(土)　16:00～19:00　イトーゴルフガーデン　240球

１Ｗ：△　55mmの低いティしかなかったので、20球程度。自前で65mmティ買った方がいいかも。
７Ｉ：△　120Y　低いティから練習
ＰＷ：△　70Y　低いティから練習

アイアンは
「上げて上げる」「上から当てる」（飛距離）
「体重移動」（スライス）
を意識すると先週よりましに。

9月5日打ちっぱなし

9月5日(土)　16:00～18:30　イトーゴルフガーデン　220球

１Ｗ：○　やや落ちてる時点で140Yのネット中段　
　　　　　やや左～スライス、右手で軌道調整・体重移動・右手をコンパクトに
４Ｗ：△　140Yのネット下段
５UT：△　140Y
７Ｉ：△　??Y　ハーフスイングで練習
ＰＷ：△　??Y　ハーフスイングで練習

090830 打ちっぱなし

8月30日(日)　14:00～17:00　イトーゴルフガーデン　300球

１Ｗ：○　??Y　やや左～スライス、右手で軌道調整・体重移動がうまくいくといい感じに
７Ｉ：×　??Y　まっすぐ行かない＆スライス
ＰＷ：×　??Y　まっすぐ行かない＆スライス
ＡＣ：△　90Y　一応まっすぐ
ＡＷ：×　??Y　基本まっすぐ

ドライバは右手をたたむ様な感じにすると「アウトサイドイン」で無くなる感じ。
次回以降も要練習。

アイアンはまったくダメ。次回はレッスンを受けることに

090802(日) 打ちっぱなし

8月2日(日)　14:00～　イトーゴルフガーデン　120球

１Ｗ：○　スライス、計算できる範囲なので、まあok
７Ｉ：○　100-120Y　スライス、次回のコースでは使えそう
ＰＷ：○　70Y　　　　スライス、次回のコースでは使えそう
ＡＷ：◎　70Y　　　基本まっすぐ

090731(金) 利根パークゴルフ場

IN:59・OUT58＝117

4W、5UT、チッパーの調子がよかった。
アイアンは練習でもダフって右に出てたので、２～３回しか使わず
次回はドライバーと30～120Yをアイアンで打てるようにしたい。

090725 打ちっぱなし

7月25日(土)　16:00～　イトーゴルフガーデン
１Ｗ：△
４Ｗ：△
５UT：△
７Ｉ：×
ＰＷ：×

全体的にダフリ
アイアンはもう少し立てたほうが？

090719 富士急ハイランド

090712 打ちっぱなし

7月12日(日)　イトーゴルフガーデン　180球
１Ｗ：○
５UT：◎
７Ｉ：×
ＰＷ：×
ＳＷ：×

ダフリ

エヴァ見た

「ヱヴァンゲリヲン新劇場版：破」見ました。いまいちでした。
「序」はおもしろかったんだけど。

6月20日(土)　16:00～　イトーゴルフガーデン　120球
１Ｗ：△
５UT：△
５Ｉ：△
７Ｉ：△
９Ｉ：△

体調悪くて全然だめだった・・・


6月21日(日)　
髪切った。
ソファー買いに行ったが、入庫が8月中旬。
4万円位の2.5人がけ、一応予約入れておく。

5月23日(土)　14:00～16:00　イトーゴルフガーデン　100球

5月31日(日)　13:30～　イトーゴルフガーデン　100球
１Ｗ：×
４Ｗ：△
５UT：△
５Ｉ：△
７Ｉ：△
９Ｉ：△

6月6日(土)　13:30～　イトーゴルフガーデン　基と各125球
１Ｗ：△
４Ｗ：△
５UT：△
５Ｉ：△
７Ｉ：△
　Ｒ：○
　Ｌ：◎
９Ｉ：○
ＰＷ：○

6月14日(日)　14:30～　イトーゴルフガーデン　150球
１Ｗ：○
５UT：△
５Ｉ：△
７Ｉ：△
９Ｉ：△

ドライバー回転するのを意識すると、いい感じに
やや左にまっすぐorそこからフェード

打ちっぱなしに行って、そば食べて

5月9日(土)　16:45～18:00　イトーゴルフガーデン　100球
１Ｗ：△
４Ｗ：○
５Ｉ：◎
７I：◎
９Ｉ：◎
右手の使い方がよくなったような気がする。

帰りにgood!アフタヌーン購入。鉄風（TEPPU）が意外と面白い。

夕食は近くの蕎麦屋で二色そば（普通のと粗挽き）を食べる。

5月5日の深夜に古本屋で購入

角田光代さんの本を近くの古本屋さんでまとめて購入。今までエッセイくらいしか読んでいなかったので、ちょっと小説も読んでみようかと

　　　　

5月4日購入

高野秀行さんの本は幻獣ムベンベを追え (集英社文庫)のような海外物より、
ワセダ三畳青春記 (集英社文庫)みたいな日本での話の方が好きです。

絲山秋子さんの小説は海の仙人 (新潮文庫)しか読んだことが無いので買ってみた。

　　

チッパー初打ち

5月2日(土)　13:00～16:00　イトーゴルフガーデン　150球
１Ｗ：△
４Ｗ：○
５Ｉ：◎
９Ｉ：◎
チッパー：○

今週のゴルフ

4月11日(土)二回目のコースに行ってきました。

結果はIN66(42)・OUT67(23)の133(45)

１Ｗ：◎
５UT：○
７Ｉ：△
ＰＷ：△（アプローチは×）
ＳＷ：○
ＰＴ：○

ドライバーは調子よかったけど、アイアンがだめ。
特にアプローチがトップ連発・・・

今日買った本

外食の帰りに買いました

　　

今週のゴルフ 3月20日(金)

3月20日(金)　15:00～17:00　イトーゴルフガーデン　180球
１Ｗ：△
４Ｗ：○
５Ｉ：○
７Ｉ：◎
ＰＷ：◎

どうしてもスライスが出てしまうので、右足を気持ち引いてみる。
それなりにまっすぐ飛ぶようになったので、しばらく試してみる。

今週のゴルフ 3月15日(日)

3月15日(日)　13:00～16:00　イトーゴルフガーデン　240球
１Ｗ：○
５UT：◎
５Ｉ：○
７Ｉ：○
ＰＷ：○

MIZUNO JPX E310-Tiの7番をためしに購入(2800円)。
今使っているものと比べてみるがそれほど変わらず・・・多少飛距離UP？

2週間前に比べると 飛距離が落ちたが方向性がよくスライスもそこまで出なくなった

3月1日～15日に買った本

　
goodアフタヌーンに連載されている「夏の前日」がおもしろかったので購入。

バクマン。 2 (2) (ジャンプコミックス)
この辺、ジャンプで読んでなかった
　
深夜食堂 3 (3) (ビッグコミックススペシャル)
もう3巻。けっこう前からやってたんだ

女の子ものがたり　
営業ものがたり　
パーマネント野ばら (新潮文庫)
最近西原さんの新刊を買ってなかったのですが、やっぱりおもしろいです。
　
GENTE 3 (Fx COMICS)
オノ・ナツメさんの本は「さらい屋五葉 1 (1) (IKKI COMICS)」だけ買ってないんですよね。

中央線ドロップス (アクションコミックス)
中央線沿線に住んでいるので買いました。

ダブリナーズ (新潮文庫)
最近小説が読めてない･･･
　
杉浦日向子の食・道・楽 (新潮文庫)
もう無くなって3年以上たつんですね。個人的には「百日紅 (上) (ちくま文庫)」が一番好きです。

打ちっぱなしの帰りに購入

　　　

今週のゴルフ 2月27日(土)

2月27日(土)　16:00～　イトーゴルフガーデン　180球
１Ｗ：△
５UT：○
５Ｉ：△
７Ｉ：△
ＰＷ：△

へうげもの おもしろかった！！

リニューアルした「グリーンパークゴルフセンター」に行って来た

2月18日にリニューアルした「グリーンパークゴルフセンター」に行ってみました
入り口がちょっとわかりにくいのですが「サミットストア 武蔵野緑町店」に入ってすぐのエレベーターでいけます
できたばかりなのですごくきれいだったけど、ちょっと狭い(ネットまで60ヤードくらい？)のが残念・・・

ちょっと遠いけど、これからも「イトーゴルフガーデン」に行くことになりそうです。

2月22日(日)　12:00～　100球
１Ｗ：？
５Ｉ：△
９Ｉ：○
ＰＷ：○

今週のゴルフ 2月14日(土) 2月15日(日)

イトーゴルフガーデン

2月14日(土)　15:00～　180球
１W：×
４Ｗ：○
５Ｉ：△
７I：○
SW：○

2月15日(日)　14:00～　100球程度
１W：△
５Ｉ：△
９I：○
SW：○

アイアンはようやくフルスイングできるようになってきた。
ドライバーはまだまだ不安定。

アマゾンで購入

なかなか読む時間が取れないですが・・・

ミヤザワケンジ・グレーテストヒッツ！

以前から読みたかったけど、なかなか買えませんでした。

今週も打ちっぱなしに行ってきた

13時頃から120球

ドライバー：不安定　▲
４Ｗ：そこそこ　△
５Ｉ：練習してない割にはまあまあ　△
Ｐ　：方向・距離共にかなり安定してきた　○

ＰＷ(47)とＳＷ(56)の間のウェッジ(52-08くらい)と、ＬＷ(60くらい)が欲しくなってきた。
ボーケイ ウェッジがに興味があるけどけっこう高いんだな・・・

秋葉原のヨドバシで買いました

昨日の打ちっぱなしで右手の人差し指が痛くなったので購入



以前使っていたボールケースが大きすぎて使いにくかったので購入
2009年モデル　ナイキ　ベーシック ボールケース ブラック/シルバー/ブラック　GA0078

超簡単ゴルフスイング基本の「き」 アイアン編

先週と今週土曜日の練習でスライスがひどかったため、基本に戻るべく買いました。

「グリップ」と「手首のコック」が自己流だったため修正
早速近所の打ちっぱなしで100球ほど試してみると、スライスも無くなり飛距離も10～20％ほどUP！

来週はドライバーだ！！

超簡単ゴルフスイング基本の「き」アイアン―直感的レッスンでアイアンショットがぐんぐん上手くなる! (GAKKEN SPORTS MOOK パーゴルフレッスンブック)

超簡単ゴルフスイング基本の「き」ドライバー―らくらく打てる!上手くなる!超簡単レッスンで”ドライバーの基本”を完全習得 (GAKKEN SPORTS MOOK パーゴルフレッスンブック)

「G戦場ヘヴンズドア」も面白かったです

アマゾンで買いました。

　
少女ファイト 2 (2) (イブニングKCDX)　
少女ファイト 3 (3) (イブニングKCDX)　
少女ファイト 4 (4) (イブニングKCDX)　

アマゾンで注文していたのが届いた

しばらく読めそうもありません

　　

久しぶりに更新

24日(金)吉祥寺で買いました